jugos para el estreñimiento

Jugos que ayudan contra el Estreñimiento

Noviembre 27 2020

Lo fundamental de esta bebida es que contengan bastante fibra u otros estimulantes del movimiento intestinal que ayudan contra el estreñimiento que están compuestos en los jugos que ayudan contra el estreñimiento.

Licuados para el estreñimiento

Nuestro intestino quedara ligero después de tomar estos jugos excelentes. Es recomendado tomarlo por la noche, claro a modo de una cena ligera, acompañado de unas galletas o tostadas integrales.

Además, estos jugos que ayudan contra el estreñimiento son perfectos y eficaces laxantes. Estos jugos contienen fuentes de minerales valiosos como: el hierro, calcio y vitaminas como la vitamina C y vitamina B.

Jugo de kiwi y naranja

Propiedades:

  • Laxante
  • Mineralizante
  • Energizante
  • Nutritiva
  • Antioxidante
  • Alcalinizante

Ingredientes:

  • 4 ciruelas secas sin hueso
  • 4 higos seco, claro también higos frescos
  • 1 kiwi mediano
  • 1 vaso de jugo de naranja

Preparación:

  • Primeramente, poner las ciruelas y los higos secos a remojar en agua hervida fría durante unas horas antes de prepararlo.
  • Luego colocar las ciruelas y los higos con su agua, luego el kiwi ponerlo también en la licuadora, licuar hasta obtener un líquido homogéneo.
  • Por último, añadir el jugo de naranja a medida que se licua todos los ingredientes. Y listo tomar la deliciosa bebida.

Jugo de ciruelas y plátano

Propiedades:

  • Laxante
  • Baja en colesterol
  • Nutritiva
  • antioxidante
  • alcalinizante
  • saciante

Ingredientes:

  • 4 ciruelas
  • 1 plátano
  • 4 dátiles sin hueso
  • 2 cucharadas de semilla de lino
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de salvado de trigo

Preparación:

  • Poner las semillas de linaza a remojar en una taza con agua durante 3 horas.
  • Luego poner las semillas de linaza en la licuadora con agua, triturarlas hasta conseguir una pasta homogénea.
  • Después, añadir las ciruelas, los dátiles, la banana y el salvado de trigo.
  • Añadir el jugo de naranja y licuarlo bien.
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