jugos ideales para la depresion y ansiedad

Jugos que ayudan contra la depresión y ansiedad

Diciembre 7 2020

Si usted padece de depresión o ansiedad sería beneficioso que empezara a tomar estos jugos que ayudan a aliviarte. Son ideales te levantan el animo gracias a ser tener fuentes de vitaminas del grupo B, incluida la vitamina B9 o folato que contribuyen a este tratamiento de los jugos que ayudan contra la depresión y ansiedad

Estos jugos o también energía verde son licuados nutritivos y sabrosos que dinamiza todas las funciones del organismo, particularmente relacionado con el sistema nervioso.

Es ideal para tomarlo en la mañana, estos jugos resultan ser ideales por la mañana como desayuno para tonificar de forma natural el organismo, en caso de depresión se recomienda tomar un vaso cada mañana durante 15 días.

Jugos contra la depresión y ansiedad

Propiedades:

  • Antidepresivos
  • Vigorizante
  • Neuro protectora
  • Nutritiva
  • Alcalinizante

Ingredientes:

  • 1 taza de espinaca
  • 2 plátanos
  • 1 taza de leche de soja
  • 2 cucharadas de jugo de limón

Preparación:

  • Primeramente, poner las espinacas, los plátanos picados y ½ taza de leche de soja en la licuadora y licuar hasta obtener un líquido homogéneo.
  • Luego, añadir la leche de soja restante y las cucharadas de limón mientras se licuan.
  • No es necesario añadir endulzantes, pero si gustan de preferencia que sea Stevia.

Jugo contra la ansiedad

Propiedades:

  • Antidepresiva
  • Tonificante
  • Antianémica
  • Nutritiva
  • Antioxidante
  • Alcalinizante

Ingredientes:

  • 1 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de semilla de lino
  •  Dos cucharadas de germen de trigo
  • Pure de almendras 2 cucharadas
  • 1 taza de jugo de naranja
  • 2 cucharadas de melaza

Preparación:

  • Primeramente, moler las semillas de lino o de chía en un triturador de semillas
  • Luego colocar todos los ingredientes en la licuadora y batir hasta tener un líquido homogéneo.
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