jugo para el colesterol

Jugo para el colesterol

Mayo 7 2019

Este jugo para el colesterol nos ayudara a bajar nuestro colesterol, tendremos una salud vital muy buena para nosotros mismo.

jugo para reducir el colesterol

El jugo para el colesterol llamado también “corazón verde” nos ayudara a nivelar nuestro colesterol elevado.

Entre todas las variedades de col o berza, la rizada que no forma cogollo o cabeza, llamada en ingles kale es, junto con el brócoli, la que ha sido objeto de más investigaciones por sus numerosas propiedades saludables.

Uno de esos estudios, realizado en la Yonsei University de Seul (Corea), muestra que los hombres que beben 150 ml de jugo de col (repollo) rizada al día durante doce semanas mejoran sus niveles de colesterol y de lípidos en la sangre, aumentan su capacidad antioxidante y ven reducido significativamente su riesgo de enfermedades coronaria y de ataque cardiaco.

El jugo “Corazón Verde” conviene a todos aquellos que tienen factores de riesgo coronario, o que ya han sufrido un infarto.

Las arterias coronarias que nutren al propio corazón necesitan una buena dosis de antioxidantes para permanecer abiertas.

INGREDIENTES:

Para dos porciones de unos 250 ml.

  • 2 tazas de col o berza rizada (kale) [de unos 67 g cada una]
  • Alternativa: col china.
  • 1 ½ tazas de agua de coco [de unos 240 ml cada una]
  • 1 lima exprimida [unos 44 ml de jugo]
  • Alternativa: limón.

PREPARACIÓN:

  • Pasar la col o berza rizada (kale) por el extractor de jugos o masticador.
  • Exprimir la lima.
  • Añadir al jugo de la col (repollo) el agua de coco y el jugo de la lima.
  • Endulzar al gusto.

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