Jugo para mejorar la vista

Febrero 13 2019

Cuán prodigiosa vista poseen las águilas que pueden distinguir una pequeña presa a más de un kilómetro de distancia. Nuestros ojos humanos no alcanzan tal capacidad visual, sin embargo, podemos mantenerlos en muy buen estado, incluso hasta una edad avanzada, consumiendo alimentos que aportan vitaminas antioxidantes (A, C y E), carotenoides y zinc. Es por eso que en JugosNutritivos.com te traemos un poderoso batido que contiene la combinación perfecta para una vista ideal.

Las vitaminas antioxidantes, los carotenoides y el Zinc que se encuentran en esta bebida mejoran la visión, y previenen la degeneración de la mácula que es una de las causas más frecuentes de pérdida de la visión en la tercera edad.

PROPIEDADES

  • Protectora de la visión
  • Antioxidante
  • Nutritiva

“El mango, la espinaca y la naranja se encuentran entre los alimentos más ricos en carotenoides, pigmentos de color anaranjado, amarillo, rojo o verde necesarios para el funcionamiento de la retina. Por otro lado, el sésamo, es una fuente de Zinc, el mineral más abundante en la retina de los ojos”

INGREDIENTES:

Para tres porciones de unos 250 ml.

  • Un mango [de unos 336 g]
  • Una taza de espinacas [de unos 30 g]
  • Una cucharada de puré de sésamo (tahini) [ de unos 15 g]
  • Un vaso y medio de jugo de naranja [de unos 248 ml por vaso]

PREPARACIÓN:

  • Ponemos en la licuadora o batidora las espinacas, el puré de sésamo y el jugo de naranja. Licuamos hasta obtener un líquido homogéneo.
  • Del mismo modo, añadimos el mango pelado y troceado, posteriormente licuamos hasta que la mezcla sea uniforme.
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