jugo de Manzana

Septiembre 3 2020

La manzana es una gran fuente de flavonoides y también contiene vitamina C pero más que todo es mejor la manzana verde que la roja, ya que la manzana verde es buena para una dieta estricta ayuda a perder peso, nivela el azúcar en la sangre, ayuda a la digestión y a lucir una piel limpia.

Para 4 porciones

Ingredientes:

• 3 tazas de col risada
• 5 ramitas de perejil
• 3 manzanas verdes
• 2 tallos de apio
• 1/2 cucharadita de cúrcuma molida
• 2 limones

Preparación:

• Primeramente, cortamos la manzana en cubos quitando el corazón, reservamos en un bol, cortamos la col, el apio, perejil.
• Segundo, licuamos el apio, el perejil, la col, las manzanas, la cúrcuma molida, mas el jugo de limón exprimido y licuamos bien.
• Tercero, ya listo se sirve a gusto, si deseas puedes añadir hielo en cubos o tomarla así fresca.