jugo de arandanos

Jugo de Arándanos

Julio 2 2020

Los beneficios del jugo de arándano natural son muchos y si lo tomas de forma natural obtendrás enormes beneficios para tu salud.

Los estudios han mostrado que el jugo de arándano, está cargado de beneficios nutricionales.

BENEFICIOS DEL JUGO DE ARANDANOS

Regulan el azúcar en la sangre: El jugo de arándano ayuda a tratar la diabetes y como tal, es genial para la insulina.

Enfermedades cardiovasculares: es muy saludable para el corazón, reduce el nivel del colesterol en el cuerpo, aumenta el flujo sanguíneo y disminuye los riesgos de una enfermedad cardiovascular o un derrame cerebral.

Infecciones urinarias y respiratorias: los compuestos del jugo de arándano son capaces de bloquear a las bacterias que provocan infecciones en el tracto urinario, también aquellas que afectan el sistema auditivo y el respiratorio, que habitan en la nariz y garganta de niños y adultos sanos.

Antioxidantes: Contiene flavonoides y polifenoles, poderosos agentes antioxidantes que impiden la formación de radicales libres y ayudan a tratar daños en las células, reducen el riesgo de cáncer e infecciones y fortalecen el sistema inmunológico.

Receta 1

Jugo de Arándano Crudo Con Infusión de Jengibre y Naranja

Ingredientes:

  • 1 ½ taza de arándanos frescos.
  • 4 tazas de agua.
  • 1 naranja grande, jugosa.
  • ½ cucharilla de jengibre, picado.
  • 1/2 de cuchara de miel de abeja.

Preparación:

Pon en la licuadora 1 ½ de taza de arándanos, el jugo de naranja y su carne, ½ cucharilla de jengibre y ½ de cuchara de miel. Enciende la licuadora a potencia media y mezcla hasta que los arándanos queden completamente triturados.

Receta 2

jugo de arándano crudo, leche de coco, col lombarda y jugo de limón.

Ingredientes:

Para dos porciones de unos 250 ml.

  • 1 taza de arándanos.
  • 1 taza de leche de coco.
  • 3 cucharadas de jugo de limón.
  • 2 tazas de col lombarda (repollo morado).

Preparación:

  • Poner la col lombarda y los arándanos por la licuadora.
  • luego añadir la de coco y el jugo de limón removiendo bien para que se mezclen.
  • Endulzar al gusto.
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